OPTIFAST Riegel Cerealien - BCM Modicur
OPTIFAST Riegel Cerealien - BCM Modicur

OPTIFAST Riegel Cerealien

✓ Durch Studien bewiesene Wirkung
✓ Zuverlässige Formula-Diät
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BCM Diät bekannt aus

Produktinformationen

OPTIFAST Riegel (6 Portionen)

Die OPTIFAST® Riegel sind Lebensmittel für eine kalorienarme Ernährung zur Gewichtsreduktion. Ein OPTIFAST Riegel ersetzt eine oder zwei komplette Hauptmahlzeit/en und trägt somit dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten bzw. Gewicht abzunehmen.
Er ist angenehm sättigend und schmeckt hervorragend nach Cappuccino, Schokolade, oder Himbeere-Kirsche.
Der geringe Kaloriengehalt von rund 200kcal pro Riegel bei hoher Eiweißzufuhr und angemessenem Gehalt an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt Sie bei
der gewichtskontrollierenden Ernährung. Kurzum, eine ideale Mahlzeit, die Sie jederzeit
verzehren können.

Zubereitung der Startkost:
Dein Shake ist in nur drei Schritten fertig: Gib 200 ml kaltes Wasser in den Shaker. Füge 46 g Pulver (ca. 3 gehäufte EL) hinzu. Schüttle alles gut durch. Fertig zum Genießen!

Zubereitung der Basiskost:
Dein Shake ist in nur drei Schritten fertig: Gib 300 ml Milch (1,5 % Fett) in den Shaker. Füge 20 g Pulver (ca. 2 gehäufte EL) hinzu. Schüttle alles gut durch. Fertig zum Genießen!

Tipps aus der Community:
Die 300ml fettarmer Milch lassen sich ersetzen mit:
300 ml Dickmilch/Kefir;
200 g Magerquark;
300 g Joghurt;
300 ml Sojadrink;
300 ml laktosefreie Milch;
400 ml Buttermilch.

Die Werte der Milchalternativen können je nach Hersteller varrieren. Bitte beachte auch, dass unser Shake mit fettarmer Kuhmilch konzipiert wurde und es mit Alternativen durch verschiedene Vitamine und Mineralien eventuell keinen vollwertigen Mahlzeitersatz ergibt.

Anwendung der Glucomannan-Kapseln:
Glucomannan-Kapseln können Sie bereits ab den ersten Tagen der Startphase einnehmen. Sie unterstützen den Einstieg in die Diät und helfen, sich an die reduzierte Kalorienzufuhr zu gewöhnen. Idealerweise nehmen Sie die Kapseln zum ersten, dritten und letzten Start-Shake ein.

Für die beste Wirkung nehmen Sie vor jeder der drei Hauptmahlzeiten täglich 2 Kapseln mit 1–2 Gläsern kalorienfreier Flüssigkeit ein. Achten Sie darauf, die Kapseln unzerkaut zu schlucken – sie sollten weder gelutscht noch zerbissen werden. Bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr oder Schluckbeschwerden besteht die Gefahr des Verschluckens. Überschreiten Sie die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht.

Startphase
Die ersten zwei Tage Ihrer Diät sind entscheidend: In der Startphase nehmen Sie ausschließlich die BCM-Startkost zu sich. Diese Phase stellt Ihren Stoffwechsel auf Fettverbrennung um, indem sie den Insulinspiegel senkt und die Kohlenhydratspeicher leert. So bereitet die Startkost Ihren Körper optimal auf die nächsten Schritte vor.

Abnehmphase
In der Abnehmphase, die ab dem dritten Tag beginnt, ersetzen Sie zwei Ihrer täglichen Hauptmahlzeiten durch unsere nährstoffreichen Basiskost-Shakes oder Suppen. Diese Mahlzeiten enthalten nur 220 Kalorien, versorgen Ihren Körper aber mit allen wichtigen Nährstoffen und halten Sie langanhaltend satt. Die dritte Mahlzeit besteht aus einer ausgewogenen Mischkost, die flexibel an Ihren Alltag angepasst werden kann.

Haltephase
Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, wechseln Sie in die Haltephase. Jetzt genügt es, nur noch eine Mahlzeit pro Tag durch einen Basiskost-Shake oder eine Suppe zu ersetzen. Dies hilft Ihnen, Ihr Wohlfühlgewicht langfristig zu halten. Die anderen beiden Mahlzeiten können Sie frei gestalten, solange sie ausgewogen und nährstoffreich sind.

Wichtige Hinweise
Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch je einen BCM Modicur Shake trägt nachweislich zur Gewichtsabnahme im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung bei. Das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu halten.Die BCM Modicur Shakes unterstützen Ihr Gewichtsmanagement nur im Kontext einer kalorienarmen, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung. Es ist wichtig, zusätzlich andere Lebensmittel in Ihren Speiseplan einzubauen und die Zubereitungshinweise genau zu befolgen.

Achten Sie außerdem auf eine gesunde Lebensweise, trinken Sie ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee und integrieren Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag. So erreichen und halten Sie Ihr Wunschgewicht nachhaltig und gesund.

Mit der klaren Struktur der Start-, Abnehm- und Haltephase begleitet Sie die BCM-Diät sicher und effektiv auf Ihrem Weg zu nachhaltigem Gewichtsmanagement – einfach, gesund und alltagstauglich.

  • Hoher Eiweißgehalt
  • Glutenfrei
  • Reich an Vitaminen & Mineralstoffen
  • Kein Zuckerzusatz
  • Kalorienarm

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36 Jahre bewährter Abnehmerfolg

BCM Diät - Effektiv abnehmen, einfach gemacht

Gezielte Fettverbrennung, langanhaltende Sättigung und alltagstaugliche Mahlzeiten – die ideale Lösung für nachhaltigen Diäterfolg.

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24 vollwertige Mahlzeiten

Erhalten Sie alle essentiellen Nährstoffe in einer trinkbaren Mahlzeit.

Nur 220 Kalorien pro Mahlzeit

Vollwertig, lecker und satt! Das Ganze hat trotzdem nur 220 kcal pro Mahlzeit.

Einfach und alltagstauglich

Jede Mahlzeit ist in wenigen Sekunden mit Shaker und Milch angefertigt.

Effektive Gewichtsreduktion

Seit 36 Jahren von tausenden Ernährungsberatern zur Gewichtsreduktion eingesetzt.

Innerhalb von 60 Sekunden fertig

Jede Mahlzeit ist in wenigen Sekunden mit Shaker und Milch angefertigt.

Effektive Gewichtsreduktion

Seit 36 Jahren von tausenden Ernährungsberatern zur Gewichtsreduktion eingesetzt.

Die drei Schlüssel zum Diäterfolg

Sättigung, Genuss und Alltagstauglichkeit in einem!

Diese Diät steht seit 36 Jahren Erfahrung für Abnehmerfolg. bieten wir Ihnen eine Diät, denn wir legen besonderen Wert auf drei entscheidende Faktoren, die den Erfolg Ihrer Diät maßgeblich beeinflussen: langanhaltende Sättigung, geschmacklicher Genuss und eine hohe Alltagstauglichkeit. Diese Schlüsselaspekte gewährleisten eine nachhaltige Gewichtsreduktion und unterstützen die langfristige Zielerreichung.

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Langanhaltende Sättigung

Dank einer optimalen Nährstoffkombination bleibt das Sättigungsgefühl lange erhalten, sodass Sie Ihre Diät mit Leichtigkeit durchhalten können.

Einfach und alltagstauglich

Unsere Diätprodukte sind schnell und einfach zuzubereiten, sodass sie perfekt in jeden Alltag passen.

Leckere Vielfalt an Geschmäckern

Entdecken Sie die köstlichen Geschmacksrichtungen – für Abwechslung und Genuss auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht.

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Optimale Nährstoffversorgung

Alles drin, was Sie brauchen

Unsere speziell abgestimmte Zusammensetzung aus Proteinen, Mineralstoffen, Vitaminen, Ballaststoffen und gesunden Fetten gewährleistet eine vollständige Nährstoffversorgung während der Diät. Mit dieser Nährstoffbalance erreichen Sie Ihre Ziele effizient und nachhaltig.

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Hoher Proteingehalt

Ausreichend Proteine tragen auch während der Diät zur Erhaltung der Muskelmasse bei.

Gesunde Ballaststoffe 

Sie tragen zur täglichen Sättigung bei und unterstützen die Verdauung auf natürliche Weise.

Mineralstoffe und Vitamine

Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der allgemeinen Vitalität.

Gesunde Fette

Gesunde Fette sind essentielle Bestandteile einer ausgewogenen Diät und liefern die benötigte Energie.

  • Hoher Eiweißgehalt
  • Glutenfrei
  • Reich an Vitaminen & Mineralstoffen
  • Kein Zuckerzusatz
  • Kalorienarm

Einfach & Schnell

Zubereitung

Startkost

1. Geben Sie 200 ml kaltes Wasser in einen Shaker.

2. Fügen Sie 3 Esslöffel Startkostpulver hinzu.

3. Schütteln Sie den Shaker kräftig, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat. Fertig ist Ihre leckere und nährstoffreiche Mahlzeit!

Basiskost

1. Geben Sie 300 ml kalte Milch (1,5% Fett) in einen Shaker.

2. Fügen Sie 2 Esslöffel Basiskost- oder Suppenpulver hinzu.

3. Schütteln Sie den Shaker kräftig, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat. Fertig ist Ihre leckere und nährstoffreiche Mahlzeit!

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Schritt für Schritt zum Diäterfolg

So funktioniert die BCM-Diät

Die BCM-Diät verbindet medizinisch fundierte Mechanismen mit einem alltagstauglichen Konzept, das Fettabbau maximiert und Muskelabbau verhindert. Dies sorgt nicht nur für schnellere Ergebnisse, sondern legt auch die Grundlage für langfristigen Erfolg und ein gesteigertes Wohlbefinden – wissenschaftlich belegt, gesund und effektiv.

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Startphase

Die ersten 2 Tage der Diät.

In den ersten zwei Tagen nehmen Sie ausschließlich die Startkost zu sich. Diese Phase ist essenziell, um Ihren Stoffwechsel gezielt auf Fettverbrennung umzustellen. Die Startkost reduziert den Insulinspiegel und leert die Kohlenhydratspeicher, wodurch Ihr Körper beginnt, Fettreserven als Energiequelle zu nutzen. Gleichzeitig wird Ihr Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, um Hunger und Energieverlust zu vermeiden. Diese Phase bereitet Ihren Körper optimal auf die Basiskostphase vor.

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Abnehmphase

Ab Tag 3 bis zum Erreichen Ihres Abnehmzieles

Ab dem dritten Tag beginnen Sie mit der Basiskostphase, die der Hauptteil der BCM-Diät ist. Hier ersetzen Sie täglich zwei Mahlzeiten – beispielsweise Frühstück und Abendessen – durch die nährstoffreichen Basiskost-Produkte, wie Shakes oder Suppen. Die dritte Mahlzeit besteht aus ausgewogener Wunschmahlzeit, die Sie flexibel gestalten können.

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Haltephase

 Nach Erreichung Ihres Abnehmzieles

Die Haltephase ist unbegrenzt, da sie den Übergang zu einem dauerhaft gesunden Lebensstil darstellt. Schrittweise wird eine vielfältigere und flexiblere Ernährung eingeführt, wobei das 3-Mahlzeiten-Prinzip beibehalten wird. Eine tägliche Mahlzeit wird durch einen Basiskostshake oder -suppe ersetzt.

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